隨著生活水平的提高，人們對于健康的追求愿望變得愈發(fā)強烈，瑜伽作為一種可以鍛煉身體，放松壓力的健康運動深受現(xiàn)代職場人士的喜愛，這給瑜伽教練這個職業(yè)也創(chuàng)造了更多的發(fā)展機會。然而要想考取瑜伽教練證，需要報名瑜伽教練認證班，并且只有學(xué)完班課程才能拿到瑜伽教練上崗證。今天為大家?guī)硪黄べそ叹毰嘤?xùn)知識技巧，希望廣大想要參加瑜伽教練培訓(xùn)的學(xué)員能好好記憶下，對未來的學(xué)習或許能起到很大幫助哦。
瑜伽運動體位練習不同于那些常規(guī)體育類的競技運動，其強度與時間不同，對身體健康的影響也不同。瑜伽體位的健身練習是旨在增進人體健康、增強體質(zhì)所進行的有目活動，如：針對身體耐力性練習、動靜的知覺性、身心的和諧性等，旨在激發(fā)能量，提高人體免疫能力，根據(jù)瑜伽經(jīng)論闡述，其影響程度取決于修習者的動作習慣、動作種類、動作強度及年齡、性別、體質(zhì)狀況等諸因素。
瑜伽教練培訓(xùn)知識技巧一：增強體質(zhì)
體質(zhì)是指人身體有機體的能量，是生理生化功能和心理意識因素相結(jié)合表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)。體質(zhì)包括四個方面：
體格：指人體形態(tài)結(jié)構(gòu)，包括生長、發(fā)育水平、體型、姿態(tài)。
體能：是只人體個器官系統(tǒng)的機能在肌肉活動中所表現(xiàn)的能力，包括身體素質(zhì)、人體基本活動能力(動、起、落、臥、展開等)。
適應(yīng)能力：指人體對外部環(huán)境的適應(yīng)能力，對疾病的抵抗能力。
心理因素：是指人的個性、意志等精神因素。
瑜伽教練培訓(xùn)知識技巧二：知識向?qū)?/strong>
瑜伽教練培訓(xùn)知識技巧中知識向?qū)欠浅Ｖ匾模Ｍ麑W(xué)員能夠牢牢記住一下六點：
1.初期瑜伽教練培訓(xùn)的三個知識點：①瑜伽基礎(chǔ)知識;②瑜伽基本技術(shù);③瑜伽基本動作技能。
2.瑜伽教練培訓(xùn)的動作技能形成的規(guī)律：①初期階段：②粗略地掌握動作階段;③檢查評定學(xué)員修習情況與評定方法。
3.瑜伽教練培訓(xùn)要洞察人體生理機能活動規(guī)律：①瑜伽課結(jié)構(gòu)的理論依據(jù);②人體機能適應(yīng)瑜伽的規(guī)律。
4.瑜伽教練培訓(xùn)員要熟知學(xué)員心理：①初期瑜伽學(xué)員的視覺特點;②指導(dǎo)瑜伽學(xué)員興趣方法。
5.瑜伽教練培訓(xùn)要注意學(xué)員的生理特點：①瑜伽教練根據(jù)學(xué)員生理特點進行培訓(xùn);②瑜伽教練在練習時注意到神力特點。
6.瑜伽教練培訓(xùn)必須明白自己的課程安排：①瑜伽教練課程安排體現(xiàn)內(nèi)容;②瑜伽教練編排培訓(xùn)課程。
以上就是本期瑜伽教練培訓(xùn)知識技巧的全部內(nèi)容了。瑜伽近年來一再升溫，成為都市職場人士喜愛的一項運動，更是讓瑜伽教練市場供不應(yīng)求。瑜伽教練的薪水在這幾年間一直往上攀升。瑜伽教練的工資主要取決于教練的專業(yè)程度，專業(yè)度、越高的瑜伽教練，收入和職業(yè)前景越是可觀。想要參加瑜伽教練培訓(xùn)的學(xué)員如有其他疑問可以關(guān)注我們瑜伽教練培訓(xùn)頻道，或是聯(lián)系我們在線人員，我們將為您提供詳細解答!
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