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在公共場(chǎng)所發(fā)言緊張?jiān)趺崔k？如何緊張感？

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發(fā)表時(shí)間：2023-09-13 428人瀏覽

　　性格內(nèi)向的人怕在公眾場(chǎng)合發(fā)言，由于性格內(nèi)向的人缺乏在公眾場(chǎng)合發(fā)言的經(jīng)驗(yàn)，往往在發(fā)言時(shí)顯得異常緊張和恐懼，張口說(shuō)話時(shí)往往心跳加速，聲音顫抖，坐立不安等，這樣尷尬的經(jīng)歷，會(huì)給當(dāng)事人造成精神恐懼和折磨，越發(fā)懼怕和不喜歡在公眾場(chǎng)合說(shuō)話，甚至?xí)⒆约悍忾]起來(lái)。為了避免出現(xiàn)這樣的境況，性格內(nèi)向者在說(shuō)話時(shí)應(yīng)該注意什么，如何克服這種恐懼的心理?接下來(lái)就讓厚學(xué)網(wǎng)小編為大家詳細(xì)介紹一下。

　　緊張的本質(zhì)是恐懼是害怕是一種本能的自我保護(hù)反應(yīng)他只是為了應(yīng)對(duì)外界自己不適應(yīng)的環(huán)境而出現(xiàn),造成緊張恐懼怯場(chǎng)心理的原因多種多樣，往往也因人而異。

　　緊張過(guò)度也導(dǎo)致身體出現(xiàn)不可控的生理癥狀，每個(gè)人產(chǎn)生的緊張生理癥狀也不一樣，每個(gè)人都不是天生的緊張，相信你同樣也是如此，同樣也不缺乏，鍛煉的機(jī)會(huì)，身邊處處可以實(shí)踐，這樣的話，你只是少了正確的方式和方法。

　　緊張相信很多人都有，當(dāng)眾講話，或上臺(tái)演講，或開(kāi)會(huì)發(fā)言，或者站在臺(tái)上講文案，心理緊張，而且出現(xiàn)緊張臉紅心慌，緊張手抖，心跳加速、腿抖，聲音顫抖，這些現(xiàn)象很多人解決的辦法就是針對(duì)問(wèn)題去解決問(wèn)題，往往很難改變，沒(méi)有透過(guò)問(wèn)題看本質(zhì)，就緊張現(xiàn)象來(lái)解決緊張，這個(gè)路子不通，解決不了根本問(wèn)題，訓(xùn)練營(yíng)是從根本上來(lái)解決公眾場(chǎng)合發(fā)言緊張這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)分享學(xué)習(xí)案例，大家一起見(jiàn)證他的學(xué)習(xí)成果，希望他們的改變對(duì)你有所啟發(fā)，任何問(wèn)題的解決都是需要過(guò)程的，所有案例見(jiàn)證，所獲得的成果，都是通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練獲

　　1、相比第一周內(nèi)心更輕松了，聽(tīng)到開(kāi)的消自?xún)?nèi)心不再忐忑不安甚至有種期盼開(kāi)會(huì)，想在會(huì)議上發(fā)言，渴望成為焦點(diǎn)，會(huì)前積極準(zhǔn)備會(huì)議發(fā)言?xún)?nèi)容，不再是能逃則逃，能躲則躲。

　　2、對(duì)人對(duì)事的態(tài)度有了轉(zhuǎn)變，不再鉆牛角尖，做到了接受。

　　3、會(huì)議發(fā)言、聚餐敬酒講話白然流暢了，講話之不會(huì)想太多。

　　4、肢體工作有所放開(kāi)、說(shuō)話聲音變大，遇到熟人主動(dòng)打招呼，主動(dòng)找話題。

　　5、與領(lǐng)導(dǎo)溝通沒(méi)有心理上的負(fù)擔(dān)輕松面對(duì)。




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